A psicoterapia pode trazer muitos benefícios para as pessoas com Transtorno do Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH). Embora não haja “cura” para o TDAH, a psicoterapia pode oferecer estratégias e habilidades para gerenciar os sintomas e melhorar a qualidade de vida.
Aqui estão algumas maneiras pelas quais a terapia pode ajudar:
- Psicoeducação: O terapeuta pode fornecer informações sobre o TDAH, explicando os sintomas, os desafios associados e como o cérebro de uma pessoa com TDAH funciona. Isso ajuda a pessoa a entender melhor a condição e reduzir a autocrítica e a sensação de culpa.
- Desenvolvimento de habilidades: A terapia pode ajudar a pessoa a desenvolver habilidades específicas para lidar com os desafios do TDAH. Isso pode incluir estratégias para melhorar a organização, o gerenciamento do tempo, a concentração e o planejamento. O terapeuta pode ensinar técnicas práticas e fornecer suporte para implementá-las na vida cotidiana.
- Gerenciamento do estresse: O TDAH pode causar estresse adicional devido às dificuldades em cumprir tarefas, lidar com a desorganização e enfrentar problemas de relacionamento. Com a psicoterapia, o paciente consegue adquirir maior regulação emocional, desenvolver técnicas de gerenciamento do estresse, como a prática de relaxamento, habilidades de resolução de problemas e estratégias de enfrentamento saudáveis.
- Autoestima e emoções: O TDAH pode afetar a autoestima e causar sentimentos de frustração, inadequação e baixa autoconfiança.
- Suporte emocional: A terapia proporciona um ambiente seguro e acolhedor para a pessoa expressar suas preocupações, medos e frustrações relacionadas ao TDAH.
O psicólogo é o profissional capacitado para oferecer suporte emocional, compreensão e encorajamento necessário para trazer maior qualidade de vida às pessoas que possuem diagnóstico de TDAH, lembrando que cada indivíduo é único, o processo terapêutico também é individualizado, respeitando as necessidades e particularidades de cada indivíduo.
Além da terapia, também é recomendado o tratamento medicamentoso, psicopedagógico e mudanças no estilo de vida que possam favorecer uma melhora global dos sintomas associados. Consultar um profissional de saúde mental especializado em TDAH é fundamental para obter um plano de tratamento adequado.
